簡単!お料理レシピ&ちょっとお金の話

こつこつ!コツコツ!節約して・・・贅沢!それとも投資☆彡

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やきそばだけじゃ物足りない!!

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そばめし&韓国冷奴

材料

そばめし

  1. やきそば 1玉 約36
  2. 冷凍チャーハン 1袋108
  3. キャベツ 60g 約15
  4. たまねぎ 大玉1/4 約14
  5. 豚肉 50g 約60
  6. たまご 1個 約17
  7. 紅しょうが 5g 約18
  8. 青のり 2g 約
  9. マヨネーズ 20g 約10
  10. おたふくソース 20g 約19

合計金額299

作り方

  1. やきそばは袋ごと電子レンジで1分くらいあたため
  2. 冷凍チャーハンも電子レンジで3分くらいあたため
  3. 肉・野菜を炒める
  4. やきそばは包丁で4等分
  5. 具材・やきそば・チャーハンをまぜて味付け(やきそばの素・塩こしょう)
  6. お皿にわける フライパンで溶き卵を焼き半熟くらいでそばめしの上にのせる
  7. 最後にマヨネーズ・おたふくソース・青のり・紅しょうが!!

韓国冷奴

材料

  1. 豆腐4P入り 1P 約27
  2. キムチ 20g 約15
  3. きゅうり 1/4 約13
  4. しょうが 10g 約14
  5. ごま油 少々 約2
  6. めんつゆ 30cc 約6
  7. 白ごま 少々 約2

作り方

  1. きゅうりとしょうがを千切り
  2. 豆腐にキムチをのせ
  3. きゅうりとしょうがをのせ
  4. めんつゆとごま油をかけ最後に白ごま

●中華麺の効能と栄養効果

カリウム・糖質・カルシウム・リン・ナトリウム・食物繊維

含まれています!!

他の麺類に比べカリウムが多いかな(^O^)/

カリウムには、細胞内の酵素反応を調節する働きがあり

エネルギーの代謝を円滑にし

細胞が正常に活動する環境づくりをしています


又、ナトリウムが腎臓で再吸収されるのを抑制し

尿への排泄を促す働きがあることから

血圧を下げる作用があるとされ、高血圧を予防する効果が!!

●ちょっとお金の話

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2017/05/01 13:04 USD-JPYチャート

自分が実際使っているチャートMT5です(^O^)/

数々のプロトレーダーやファンドトレーダーも愛用する

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