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今回は、レシピじゃなく(>_<) 雑穀米はいいよねの話!!

 

 

 

最近注目を集めている雑穀米

雑穀米とは、白米のほかに「雑多」な「穀物」を

加えたもののことです(^O^)/

そうした穀物を加えることで、白米だけでは摂れなかった

ビタミンミネラルなど、より多くの栄養を

吸収することが可能になちゃいます(#^.^#)

その結果、アンチエイジングデトックス

ダイエットといった美容効果だけでなく

動脈硬化や貧血の予防、便秘や下痢の改善

発がんの抑制といった健康に関わる効果まで

さまざまな働きを期待することができるのです!!

毎日のごはんを雑穀米に置き換えれば

大きな変化が得られるかもしれませんね☆彡

 
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